HIIT Timer / Interval Timer 1.0.8

FugaPiyo Inc. ❘ Freeware ❘
iOS
uit 9 stemmen

Laatste versie
1.0.8 Veilig te installeren

Dit is geen downloadformulier!

De UpdateStar programma database wordt bijgehouden door gebruikers, voor gebruikers.
Met uw steun kunt u helpen om de software van alle andere gebruikers actueel te houden. Vul alle velden in die onjuist of achterhaald zijn. We zullen uw bijdrage zo spoedig mogelijk controleren en beoordelen.
Wij danken u voor uw steun aan UpdateStar!

Titel:

Categorie:

Vereisten:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Licentie:

Uitgever:

Uitgever URL:

Beschrijving:

It is a timer app designed for High-Intensity Interval Training (HIIT). All features are available for free.

<ul>
 <li>Quick start-up and user-friendly interface with the ability to create unlimited timers.</li>
 <li>Set warm-up, ready, workout, interval, cool-down durations and counts according to your needs.</li>
 <li>Customize colors, text, background notifications, sounds, speeches, vibrations, screen flashes, and icon badges.</li>
 <li>Includes Dark Mode for improved visibility.</li>
 <li>All features are accessible at no cost.</li>
</ul>

URL scheme: hiittimer://

High-Intensity Interval Training

High-Intensity Interval Training (HIIT) is a workout method that involves alternating short bursts of intense anaerobic exercise with brief recovery periods until the point of exhaustion. This training relies heavily on the anaerobic energy system.

Procedure

<ul>
 <li>HIIT sessions usually start with a warm-up period followed by repetitions of high-intensity exercises interspersed with medium-intensity exercises for recovery. It concludes with a cool-down phase.</li>
 <li>The high-intensity exercises should be performed at nearly maximum effort, while the medium-intensity exercises are typically around 50% intensity.</li>
 <li>The number of repetitions and duration of each segment vary but can be as short as three sets of 20 seconds of intense exercise. The specific exercises can differ, including cycling ergometer, rowing ergometer, running, stair climbing, or uphill walking.</li>
 <li>The protocol for HIIT does not have a fixed formula and can be adapted based on an individual's cardiovascular fitness level. A common approach is a 2:1 work-to-recovery ratio—for instance, 30–40 seconds of intense sprinting alternated with 15–20 seconds of jogging or walking repeated to fatigue.</li>
 <li>An entire HIIT session typically lasts between four and thirty minutes, making it an efficient workout option in constrained time schedules.</li>
</ul>

To maintain accuracy in timing, round counts, and intensity levels during HIIT sessions, it is recommended to utilize a clock or timer.

Source: <a href="https://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training">Wikipedia - High-intensity interval training</a>

Labels:

Korte beschrijving:

Geïnstalleerde versie onbekend?

Huidige versie:

Download URL:

Directe download URL:

Koop URL:

Pictogram URL:

Schermafbeelding 1 URL:

Schermafbeelding 2 URL:

Schermafbeelding 3 URL:

Schermafbeelding 4 URL:

PAD-bestand URL:

Opmerking:

Uw e-mailadres:

Nieuwsbrief:

Voer uw e-mailadres in zodat wij u kunnen bereiken indien we vragen hebben over uw bijdrage. Wij zullen uw e-mailadres nooit delen met derden.

Schermafbeeldingen (Klik om te vergroten)

Aanverwant

Veilige en gratis downloads, gecontroleerd door UpdateStar

Blijf actueel
met UpdateStar freeware.

Recente beoordelingen

	CyberLink YouCam Verbeter uw videogesprekken met CyberLink YouCam!
	Nero Recode Efficiënte videoconversie met Nero Recode
	MobieSync Moeiteloos gegevens overdragen en beheren met MobieSync van Aiseesoft
	NetOptimizer Verhoog uw internetsnelheid met NetOptimizer!
	MAGIX Video deluxe Maak met MAGIX Video deluxe met gemak professioneel ogende video's!
	ABS PDF Install Beheer en installeer moeiteloos PDF-bestanden met ABS PDF Install.

Meest populaire downloads

	UpdateStar Premium Edition Uw software up-to-date houden is nog nooit zo eenvoudig geweest met UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Edge Een nieuwe standaard in surfen op het web
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Verbeter de prestaties van uw systeem met Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package!
	Google Chrome Snelle en veelzijdige webbrowser
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Essentieel onderdeel voor het uitvoeren van Visual C++-toepassingen
	Microsoft Update Health Tools Microsoft Update Health Tools: zorg ervoor dat uw systeem altijd up-to-date is!